top of page

Всеукраїнська програма ментального здоров’я "ТИ ЯК?"

  • Фото автора: admin
    admin
  • 4 дні тому
  • Читати 2 хв

Шановний студенте, викладач, співробітник коледжу,

ТИ ЯК?

Саме це питання «Ти як?»– головний запит нашої стійкості зараз, а ще й Всеукраїнська програма ментального здоров’я, ініційована першою леді Оленою Зеленською. Ця програма спрямована на розвиток нової культури в Україні: культури, де піклування про себе стає щоденною звичкою, а ментальне здоров’я – спільна відповідальність.


ree

В умовах, коли кожен із нас щодня стикається з викликами та стресом, турбота про свій внутрішній стан – це не розкіш, а базова необхідність і прояв сили. Ментальне здоров’я – це ваш головний двигун, ваш ресурс, який допомагає жити, адаптуватися, ефективно функціонувати та відновлюватися.


Наше завдання – усвідомити: «кисневу маску спершу надягаємо на себе». Лише маючи власний ресурс, ми зможемо підтримувати наших близьких, ефективно навчатися та працювати. Це велика соціальна трансформація, і ми є її частиною.

Коледж щиро запрошує вас долучитися до культури піклування про себе! Ви можете відвідати офіційну платформу «Ти як?» за посиланням https://howareu.com/ і почати формувати свою стійкість вже сьогодні!


Там ви знайдете повний арсенал для турботи про свій стан. Зверніть увагу на розділи Самодопомога та Корисні матеріали, де зібрані практичні техніки управління стресом, гайди про те, як розпізнати емоційне вигорання, зрозуміти корисність суму тощо.

Не пропустіть увагою розділ «Сенси» – це теплі послання, які підтримають вас у моменти рефлексії.


Якщо ж вам потрібна фахова підтримка, у розділі Допомога ви знайдете контакти Гарячих ліній для негайного зв’язку, а також перевірених надавачів послуг як онлайн, так і офлайн.


Для кращого розуміння свого стану, ви можете пройти Тестування,

Особливо раджу звернути увагу на курс «Профілактика вигорання: розвиток психологічної стійкості». Він навчить вас розпізнавати вигорання на особистому та командному рівнях, зберігати власний ментальний ресурс.

Я буду рада, якщо ви зробите собі подарунок, приділивши час турботі про себе.

Якщо виникнуть будь-які питання чи вам знадобиться підтримка, я завжди готова допомогти вам особисто.


З турботою про вас, психолог Вікторія Мінакова

герб2023.png

Відокремлений структурний підрозділ

"Старобільський фаховий коледж Східноукраїнського

національного університету імені Володимира Даля"

bottom of page